Constellations Familiales
et Systémiques

La constellation familiale est une méthode qui repose sur l'idée que les membres d'une famille, qu'ils soient présents ou passés, sont reliés par des liens émotionnels et énergétiques. Ces liens peuvent avoir un impact sur notre bien-être émotionnel et psychologique. 

Grâce à cette méthode, on cherche à mettre en lumière et à dénouer des blocages émotionnels ou des schémas répétitifs qui se transmettent souvent d'une génération à l'autre.

Cette approche met de la lumière sur des souffrances qui n'ont jamais été accueillies, sur les secrets de famille qui n'ont jamais vu le jour, ou encore sur l'impact de la guerre et des traumatismes vécus par nos aïeux. Elle permet également d'aborder des situations spécifiques, comme le fait d'être adopté, où il est essentiel de considérer les deux systèmes familiaux : biologique et adoptif.

La constellation aide aussi à explorer les schémas répétitifs, que ce soit en amour, au travail, ou dans nos relations parents-enfants. Elle nous invite à comprendre ce qui sous-tend ces dynamiques pour retrouver un équilibre et avancer plus sereinement dans notre vie.

Cette méthode se pratique généralement en groupe ou en séance individuelle. Lorsque l'on participe à une constellation, on commence par poser un problème ou une question importante. Ensuite, je guide la cosntellation avec l'aide des participants ou des objets symboliques pour représenter les membres de votre famille.

Les interactions, les positions et les émotions qui émergent permettent de révéler des tensions ou des déséquilibres cachés.

Pourquoi faire une constellation familiale ?

C’est une façon de mieux comprendre et résoudre des conflits familiaux ou des schémas récurrents comme des échecs, des maladies ou des ruptures. Cela aide aussi à  libérer de charges émotionnelles héritées, comme la culpabilité, la honte ou la peur, et à améliorer les relations avec les autres et la compréhension de soi-même. Enfin, c’est un outil précieux pour trouver un nouvel équilibre face à des situations complexes.

Pour qui est-ce utile ?

Je pense que les constellations familiales peuvent être particulièrement utiles si on se sent bloqué sans raison apparente ou si on porte des émotions ou des comportements qui nous semblent étrangers. C’est aussi une aide précieuse pour ceux qui souhaitent dénouer des tensions dans leurs relations familiales, traversent une période de crise ou cherchent une approche complémentaire à une thérapie classique.

Limites et précautions

Même si c’est une méthode puissante, ce n’est pas une thérapie médicale. Elle ne remplace pas non plus un traitement médicamenteux. Il est essentiel de travailler avec une facilitatrice formée et compétente, car ce processus peut être intense sur le plan émotionnel.